ビタミンB12の説明です

ビタミンB12とは？

赤血球の生成を行う水溶性ﾋﾞﾀﾐﾝ。
貧血は鉄分不足も上げられますが,ﾋﾞﾀﾐﾝB12が不足しても起こります。
またﾋﾞﾀﾐﾝB12は,集中力,記憶力を高めて精神を安定させたり,腰痛や肩こりにも効果があると言われています。
ﾋﾞﾀﾐﾝB12は,植物でははなく,動物性の食品に多く含まれているため,　ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝだからと安心できないですね。
☆いろいろあります


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