ビタミンB1の説明です
ビタミンB1とは？
ﾋﾞﾀﾐﾝB1とは,疲労回復のﾋﾞﾀﾐﾝとも呼ばれる水溶性ﾋﾞﾀﾐﾝ。
炭水化物や糖質をｴﾈﾙｷﾞｰに変える働きをする。
脳のｴﾈﾙｷﾞｰとなるﾌﾞﾄﾞｳ糖の代謝にも欠かせないﾋﾞﾀﾐﾝです。
脳の働きを良くしたり,ｱﾙﾂﾊｲﾏｰの予防などにも効果があるとされています。
また疲労回復やｽﾄﾚｽ解消にも効果があるとされている注目の成分であります。
糖質の分解に必須なため,甘いものを摂りすぎるとﾋﾞﾀﾐﾝB1不足となります。
☆いろいろあります
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