ビタミンAの説明です
ビタミンAとは？
ﾋﾞﾀﾐﾝＡとは,目のﾋﾞﾀﾐﾝとも呼ばれる脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝ。
視角作用を正常化させたり、,夜盲症(暗いと見えなくなる病気)の軽減や,皮膚や粘膜の健康を維持する働きをする。
ﾋﾞﾀﾐﾝＡには「ｶﾛﾁﾝ」と「ﾚﾁﾉｰﾙ」の２種類がある。
ｶﾛﾁﾝは植物性で体内に入るとﾋﾞﾀﾐﾝＡに変わるが,ｶﾛﾁﾝそのものに抗酸化作用があり,動脈硬化や老化の予防に効果があるとされる。
ﾚﾁﾉｰﾙは動物性で,摂りすぎると食欲不振や吐き気などの悪影響を及ぼすため,できるだけｶﾛﾁﾝから摂取することが望ましい。
☆いろいろあります
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